To get the most out of each F45 workout, you’ll need to have our two winning combinations: mobility and flexibility. These essential components of physical fitness offer athletes and everyday fitness goers the longevity they need to improve their training.
Nos séances de récupération en flexibilité fonctionnelle sont conçues pour compléter votre entraînement F45 grâce à une combinaison d’exercices passifs et actifs, ainsi que des techniques d’étirement qui améliorent activement la flexibilité, l’amplitude de mouvement et la posture.
Nous misons sur des séances de faible intensité, lentes et contrôlées qui mettent l’accent sur la conscience posturale et l’alignement corporel pour un exercice complet à faible impact. L’accent est mis sur l’amélioration de la mobilité et de la flexibilité pour la longévité.
Recovery isn’t one-size-fits-all. Our functional flexibility sessions are intelligently programmed to work hand-in-hand with your F45 training schedule, blending passive and active exercises with targeted stretching techniques tailored to the demands of your training week.
By consistently integrating mobility and flexibility into your routine, you’re not just recovering, you’re building the physical foundation that makes every F45 session more powerful than the last. Improved range of motion means better movement. Better movement means stronger performance.
Les membres peuvent accéder à une bibliothèque de vidéos d’entraînement à domicile dans l’appli F45 Training et utiliser F45 Passport pour suivre des cours dans les studios participants à travers le monde*.
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